鸭肉为什么吃了不会胖

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鸭肉吃了会不会胖

吃鸭肉会不会长胖

鸭肉的热量并不高，每100克鸭肉之中只含有178大卡的热量，所以经常吃鸭货一般是不会引起肥胖的。因为绝大多数的鸭货都不含鸭子皮。而鸭子皮则是鸭肉中脂肪含量最多的部位，所以是不会发胖的。鸭肉之中含有大量的纤维素、钙离子、铁离子，适量的吃一些鸭货可以改善缺铁性贫血，并且可以促进肠道蠕动。

鸭肉里含有丰富的蛋白质和多种人体需要的微量元素。常吃起到提高人体免疫力和促进消化等作用。鸭肉不宜与鳖肉同食，同食使人阴盛阳虚.水肿泄泻，鸭肉忌与核桃，木耳荞麦同食。平时身体虚寒或着凉引起的食欲减退，为腹痛，腹泻，腹胀等不要吃鸭肉。鸭尾部腔上囊不能吃，是淋巴集中的地方，有很多病菌和病毒。鸭子有很多做法，烤鸭，炖鸭汤，适合体质虚弱和孕妇食用。

一般饮食注意其尽管营养丰富，油脂较多，对身体健康有利，但是也需要注意适当选择食用，一般患有高血脂及高尿酸和高血糖的人群不适合大量食用，其可能会加重上述疾病的病情状况。建议，一般正常饮食保健易多元化的饮食结构，其中包括有多种维生素类饮食，而一般采取最自然直接的方式烹制即可。

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