提醒 | 9件医生最不想你做的事，其实你一直在做！

小事不注意

大病染上身

生活中很多常见的习惯不注意

【资料图】

就会影响我们的身体健康

下面这些“医生建议”

可以帮助我们避免很多健康误区

大家一定要了解

老年医学科医生

——散步不要背手

经常见到一些老年人喜欢背着手走路，这样上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜，非常不利于健康。

建议：走路时两臂随之摆动才好。

消化内科医生——不要用矮桌吃饭

经常用矮桌驼着腰吃饭，容易使腹部受压，影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环，使人的消化功能减弱，长期如此易患胃病。

心内科医生——冠心病患者饭后勿百步走

身体素质良好的人，饭后可以散步，但老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动，有冠心病者尤应注意。

泌尿外科医生——老年人不要盲目补钙

有一部分老年性泌尿系结石的发生与补钙过量有关，建议老年朋友补钙时不要盲目，最好在医生指导下进行。

妇科医生——不要使用碱性沐浴露

经常用碱性沐浴露清洗私处，会破坏私处的酸碱平衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑，容易诱发妇科炎症。

骨科医生——不要频繁上下台阶

膝关节反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，关节的磨损自然也会加重。

口腔科医生——家人不要共用牙膏

共用一支牙膏，很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。

耳鼻喉科医生——止鼻血不要抬头

流鼻血时抬头，血会流到鼻腔后方、口腔，甚至气管和肺部，会危害健康。正确办法是保持头部稍前倾，采用局部压迫来止血，哪侧鼻孔出血就压住哪侧鼻翼5分钟~10分钟。

精神科医生——不要排斥负面情绪

负面情绪是一种好信号，每一种负面情绪都对应着生活、工作中需要改进的问题。找到问题的根源，就可以帮我们找到解决问题的方法。

内容来源：健康八桂、CCTV生活圈、健康时报

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